Амінокислоти

Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Ананас
В наявності
13302
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Апельсин
В наявності
13303
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Зелене яблуко
В наявності
13304
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Кавун
В наявності
13304
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Лимон-Лайм
В наявності
13304
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Манго
В наявності
13304
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Полуниця
В наявності
13304
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислота Powerful Progress BCAA 2:1:1 500 грам Тропічний мікс
В наявності
13304
Призначення:Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії Тип компонентів:BCAA
0
610 грн.
Призначення Для відновлення Для набору м'язової маси Для підвищення витривалості Для енергії
Тип компонентів BCAA
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Ананас
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Апельсин
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Вишня
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Гранат
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Кола
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Лимон
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні
Новинка
Амінокислоти Willmax BCAA 400 г Лимон-Лайм
В наявності
3001
Група:Незамінні Форма:Вільні
0
530 грн.
Група Незамінні
Форма Вільні

Амінокислоти для спорту

Амінокислоти є основою організму людини, адже саме з них утворюються білки, які формують нові клітини внутрішніх органів, мускулатури, волосся, шкіри, кісток і інших тканин. Крім того, з амінокислот складаються ферменти, антитіла і гормони, тому їх достатнє надходження важливо для нормального обміну речовин, імунного захисту і травлення.

Піклуватися про оптимальну кількість амінокислот в їжі треба протягом усього життя. Потреби в таких з'єднаннях значно зростають при активному способі життя і інтенсивних фізичних навантаженнях. Це базовий елемент нашого організму, без якого порушуються метаболічні реакції, втрачається м'язова маса, погіршується здоров'я.

Види амінокислот

Одні амінокислоти здатні утворюватися в тілі людини, інші не можуть синтезуватися і повинні щодня надходити з їжею. Перша група - це замінні амінокислоти, серед яких називають серин, гліцин, аланін, аспарагінову кислоту. Другі є незамінними і являють собою триптофан, треонін, ізолейцин, валін, лейцин, фенілаланін, метіонін, лізин.

Обидві групи амінокислот містяться в білкових продуктах, які ми вживаємо - в м'ясі, рибі, молоці, яйцях, сирі, рослинній їжі. Якщо ж харчування не може покрити потреби в амінокислотах, такі речовини приймають у вигляді харчових добавок і спортпіта.

Ряд амінокислот також відносять до умовно замінним - аргінін, глютамін, пролін, тирозин, цистеїн, гістидин, карнітин. Вони утворюються в організмі в невеликій кількості і лише за певних умов, тому потреби в них зростають, якщо людина відчуває підвищені навантаження, активно займається спортом або погано харчується. Відновлювати їх запаси важливо не менше, ніж незамінні амінокислоти.

Які форми амінокислот є в спортивному харчуванні

Залежно від складу виділяють:


    Комплексні амінокислоти. Це добавки, в складі яких є всі важливі для життєдіяльності амінокислоти. Вони випускаються в зручній формі, добре засвоюються, швидко включаються в обмінні реакції і підтримують здоров'я.
    BCAA. Це три ключові амінокислоти, що впливають на зростання м'язів і тренувальний процес - лейцин, валін і ізолейцин. Вони стимулюють утворення м'язових волокон, можуть служити джерелом енергії, підживлюють м'язи під час тренувань, прискорюють їх відновлення після навантаження.
    Окремі амінокислоти. Такі добавки спортивного харчування містять лише одну або кілька амінокислот, наприклад, глютамін, аргінін, таурин або карнітин.

З огляду на форму випуску, все амінокислотні добавки також можна розділити на порошкові, рідкі, капсули і таблетки. Рідкі амінка особливо зручні в застосуванні, адже їх форма вже готова до вживання. Таблетовані амінокислоти іноді важко проковтують, але в твердій формі не так виражений смак добавки, який багато хто вважає не дуже приємним. Амінокислоти в порошку розмішують у воді за допомогою шейкера.

Амінокислоти для спортсменів

Тим, хто займається спортом, особливо важливо отримувати достатньо амінокислот протягом дня, адже вони відповідають за безліч важливих для атлетів процесів. При цьому має значення, в якому співвідношенні такі нутрієнти надходять в організм. Про оптимальному співвідношенні найлегше подбати за допомогою добавок спортивного харчування, що містять всі необхідні для спортсменів амінокислоти.

Прийом таких добавок впливає на швидкість нарощування м'язової маси, а також сприяє зменшенню жирової тканини і підвищує силові показники. Якщо тренування тривалі, амінокислоти подбають про достатньому постачанні м'язових тканин киснем, підтримають мускулатуру, підвищать витривалість. До того ж, завдяки регулярному прийому добавок атлет захищає свої зв'язки, сухожилля і суглоби від руйнування.

Амінокислоти для жінок

Такі спортивні добавки ідеально підходять тим жінкам, які інтенсивно і регулярно займаються в тренажерному залі, бігають або вибирають для себе іншу фізичну активність. Щоб уникнути перетренованості і сильної втоми, поповнювати запаси амінокислот варто за допомогою добавок. Вони незамінні, якщо жінка хоче наростити суху м'язову масу, а також допоможуть знайти рельєф і тонус мускулатури.

Амінокислоти - шкода і користь

У амінокислот є багато важливих функцій в організмі людини. вони:
    створюють мембрани і органели клітин;
    формують колаген, еластин і інші види білків;
    допомагають засвоювати їжу;
    активізують імунний захист;
    переносять мінерали, жири, кисень та інші речовини;
    забезпечують анаболічні процеси;
    захищають м'язи від сильних навантажень;
    допомагають відновлюватися після тренування;
    нормалізують баланс гормонів;
    підвищують енергетичний запас;
    не дають зношуватися хрящів, суглобів, зв'язкам;
    сприяють прогресуванню силових і швидкісних навичок.


Що стосується негативного впливу, то при правильному вживанні з урахуванням рекомендацій виробника і тренера ніякої шкоди амінокислотні комплекси і окремі амінка не приносять. Однак якщо у вас є захворювання нирок, серця, печінки або судин, перед прийомом амінокислот потрібно проконсультуватися з лікарем. Не слід також перевищувати дозування, які вказує виробник на упаковці, так як це підвищить навантаження на сечовидільну і серцево-судинну систему.

Як правильно вибрати амінокислоти

Щоб визначитися з найбільш придатною добавкою, потрібно враховувати свої потреби. Для підтримки організму при серйозних тренуваннях або приросту м'язової маси потрібні одні амінокислоти, для забезпечення пампа, кращого сну, спалювання жирів - інші. Також потрібно вибрати найбільш підходящу форму добавки і переконатися у відсутності протипоказань.

Які амінокислоти підходять для вашого виду спорту

    Амінокислоти для фітнесу. Хорошим вибором будуть комплексні добавки з усіма важливими амінокислотами. Чи безпечно скинути вагу допоможе карнітин, а глютамин підтримає під час дієти.
    Амінокислоти для бодібілдингу. Ключовим амінокислотним продуктом вважають ВСАА, але також використовують комплексні амінокислоти і глютамин. Для стимуляції гормональної системи і кровотоку підійде аргінін і лізин, для полегшення м'язових болів після навантаження - таурин і цитрулін.
    Бойові мистецтва. Прийом ВСАА та комплексних амінокислот принесе видиму користь. Глютамин захистить м'язи від руйнування, аргінін підтримає імунну систему.
    Легка атлетика. Відмінним варіантом називають ВСАА й глютамин, а також комплексні амінокислотні добавки. Для виведення продуктів обміну використовують орнітин і цитрулін.
    Ігрові види спорту. Вдалим рішенням буде використання ВСАА та бета-аланіну, а також таурину і глютамина. Для запобігання перетренированности рекомендований тирозин.
    Один з кращих варіантів - прийом ВСАА. Не менш корисні окремі амінокислоти (різні форми аргініну, тирозин, карнітин, лізин) і комплексні продукти.
    Для підтримки організму незамінними будуть добавки на основі глютамина і ВСАА. Підвищити силу і посилити зростання м'язів допоможе аргінін, цитрулін і таурин.

Де купити амінокислоти

Купити спортивне харчування та в тому числі амінокислоти і їх комплекси можлива не тільки в таких великих містах, як Львів, Дніпропетровськ (Дніпро), Одеса і Київ. В наші дні замовити таке спортивне харчування можна з будь-якої точки України. Ми подбаємо про швидку доставку і забезпечимо вас найбільш якісними амінокислотами в найкоротші терміни. У нас найкращий магазин спортивного за найнижчими цінами харчування, в чому ви переконаєтеся, подивившись наш асортимент.