Після тренування
Дія добавок, які приймаються після тренування, спрямована на підтримку м'язевого приросту і повноцінного відновлення після фізичних навантаженнь. Їх використання рекомендовано тим атлетам, які тренуються довго і інтенсивно. При значних навантаженнях м'язи відчувають великий стрес, тому їм варто забезпечити хорошу підтримку в післятренувальному періоді, щоб вони змогли добре відновитися до наступної тренувальної сесії.
У післятренувальних комплексах часто зустрічаються такі амінокислоти, як глютамин і ВСАА, оскільки саме ці амінокислоти володіють антикатаболічними властивостями. Під їхньою дією припиняється руйнування м'язів, прискорюється регенерація, знімається крепатура і втома. У складі багатьох добавок є і вуглеводи, щоб дати організму спортсмена енергію для відновлення і заповнити витрачений на тренуванні глікоген.
Формули післятренувальних препаратів також можуть містити різні рослинні екстракти, наприклад, екстракт куркуми, відомий своєю протизапальною і загальнозміцнюючою дією. Деякі виробники додають до складу добавок для прийому після тренування лактобактерії, пажитник, НМВ, електроліти, вітаміни, креатин. Такі речовини сприяють якісному відновленню і покращують здоров'я спортсменів. Купити комплекси після тренування ви можете в нашому магазині спортивного харчування.