Казеїн
Казеїн відноситься до протеїнів з повільним засвоєнням, тому ідеально підходить для прийому перед сном. Так він буде підживлювати м'язи, захищаючи їх від руйнування в нічний час. Прийом казеїнового протеїну підтримає зростання м'язових волокон, поліпшить відновлення після тренування, забезпечить кальцієм і фосфором. Перетравлення казеїну відбувається протягом тривалого періоду, тому такий протеїн може виступати джерелом амінокислот до 7-8 годин після вживання.
Не менш цінний такий тип білкового спортивного харчування і при схудненні. Він здатний притупляти голод, що вкрай важливо на дієті. Включивши казеїн в свій раціон під час сушіння, ви швидше позбудетеся від підшкірного жиру і при цьому збережете м'язову масу. При схудненні його можна застосовувати в якості поживного низькокалорійного перекусу.
Казеїн буває декількох видів, що відрізняються технологією виробництва. Найбільш доступний - казеїнат кальцію. Добре розчиняється і приємний на смак - міцелярно казеїн. З більш швидким засвоєнням і коштує дорожче - гідролізований казеїн. Всі ці варіант мають антикатаболическое дію, можуть прийматися як увечері, так і протягом дня. Купити якісний казеїн ви можете в нашому магазині спортивного харчування.