Мінерали

Мінерали важливі для підтримки здоров'я людини, тому їх щоденне надходження в організм слід контролювати. Вони зміцнюють імунітет, забезпечують міцність кісток, регулюють обмінні процеси, беруть участь в утворенні клітин крові і багатьох інших процесах. При їх нестачі ризик різних порушень значно зростає.
Особливо затребувані мінерали для людей, які займаються спортом, адже їхні витрати підвищені. Серед найбільш важливих мінеральних речовин можна назвати залізо, магній, кальцій, йод, хром, селен. Забезпечуючи себе достатніми дозуванням таких з'єднань, спортсмени підтримують набір м'язової маси, покращують витривалість, швидше відновлюються після тренувань, запобігають травмам.