Витамин B3 (Ниацин)

Витамин B3 влияет на метаболизм белков и углеводов, а также на обмен жиров, в частности, на циркуляцию холестерина и триглицеридов. Такое вещество важно для мышечной ткани и нервной системы, участвует в клеточном дыхании. Его дефицит может спровоцировать проблемы с кожей и пищеварением.